Таблица калорийности. Овощи, травы, грибы.
Сокращения.
кДж |
- килоджоуль |
ккал |
- килокалория |
в ср. |
- в среднем |
в уп. |
- в упаковке |
с.з. |
- сильно замороженный продукт |
ст.л. |
- столовая ложка |
ч.л. |
- чайная ложка | Овощи, травы, грибы.
Таблица калорийности на 100 г | На 100 г
очищенного свежего продукта, если нет других сокращений.
|
кДж |
ккал |
Картофель |
|
83 |
Морковь |
|
33 |
Свекла |
|
48 |
Зеленый горошек консервированный |
|
41 |
Грибы |
|
41 |
Томаты |
|
10 |
Огурцы свежие |
|
15 |
соленые |
|
8 |
Салат |
|
19 |
Лук репчатый |
|
48 |
зеленый |
|
22 |
Капуста белокочанная |
|
28 |
квашеная |
|
14 |
Баклажаны |
|
24 |
Кабачки |
|
27 |
Тыква |
|
29 |
Перец сладкий |
|
17 |
Редис |
|
20 |
Репа |
|
28 |
Сельдерей |
|
21 |
Фасоль стручковая |
|
31 |
Шпинат |
|
19 |
Щавель |
|
30 |
артишоки |
188 |
45 |
артишоки в уп., 250 г |
628 |
150 |
баклажаны |
105 |
25 |
сельдерей |
88 |
21 |
корни сельдерея |
159 |
38 |
цветная капуста |
117 |
28 |
зеленый горошек |
389 |
93 |
белая фасоль |
1473 |
352 |
фасоль, с.з., в уп., 300 г |
427 |
102 |
брокколи |
138 |
33 |
шампиньоны |
100 |
24 |
салат цикорий |
67 |
16 |
китайская капуста |
67 |
16 |
салат |
63 |
15 |
качанный салат |
59 |
14 |
фенхель |
205 |
49 |
зеленая капуста |
192 |
46 |
белая капуста |
100 |
24 |
савойская капуста |
138 |
33 |
зеленая капуста, с.з., 300 г |
565 |
135 |
картофель |
356 |
85 |
кольраби |
109 |
26 |
кукуруза |
431 |
103 |
каштаны |
879 |
210 |
морковь |
146 |
35 |
маслины |
1469 |
351 |
сладкий перец |
117 |
28 |
маслята |
96 |
23 |
лук-порей |
159 |
38 |
редис, 80 г |
67 |
16 |
редька |
80 |
19 |
ревень |
75 |
18 |
брюссельская капуста |
218 |
52 |
красная свекла |
155 |
37 |
красная капуста |
113 |
27 |
красная капуста, с.з., 300 г |
557 |
133 |
квашенная капуста |
109 |
26 |
лук-шалот, 1 шт. |
29 |
7 |
спаржа |
84 |
20 |
шпинат |
96 |
23 |
брюква |
130 |
31 |
белый гриб |
142 |
34 |
суповая зелень, с.з., 300 г |
515 |
123 |
репа |
138 |
33 |
помидоры |
80 |
19 |
цуккини |
126 |
30 |
лук репчатый |
184 |
44 |
лук репчатый, сушеный |
1368 |
327 |
Сравнительная таблица мер продуктов (в граммах)
Старинная таблица меры и веса.
Сравнительная старосветская таблица мер веса и объема
Таблица калорийности. Овощи, травы, грибы.
Таблица калорийности. Фрукты.
Таблица калорийности. Мясо. Телятина.
Таблица калорийности. Мясо. Баранина.
Таблица калорийности. Мясо. Свинина.
Таблица калорийности. Мясо. Птица, дичь.
Таблица калорийности. Мясо. Субпродукты.
Таблица калорийности. Мясо. Мясо и колбасы.
Таблица калорийности. Рыба свежая.
Таблица калорийности. Рыба копченая или консервированная.
Таблица калорийности. Рыба консервированная.
Таблица калорийности. Морепродукты.
Таблица калорийности. Жир, масло.
Таблица калорийности. Гарниры.
Таблица калорийности. Быстрорастворимые соусы.
Таблица калорийности. Мясные бульоны.
Таблица калорийности. Приправы.
Таблица калорийности. Яйца.
Таблица калорийности. Молоко.
Таблица калорийности. Молочные продукты.
Таблица калорийности. Сыры.
Таблица калорийности. Хлеб, злаки, сухие завтраки
Таблица калорийности. Мороженое.
Таблица калорийности. Орехи.
Таблица калорийности. Супы.
Таблица калорийности. Готовые салаты и консервированные овощи.
Таблица калорийности. Алкогольные напитки.
Таблица калорийности. Безалкогольные напитки.
Таблица калорийности. Другие продукты.
Таблица продолжительности приготовления продуктов.
|